健康コラム

2019/12/10

しっかり寝よう!

~不眠症? いえいえ私は 肥満症・・・~
「最近よく眠れていない」と訴える阿込さん。土日は昼過ぎまで寝て過ごし、平日の夜は強めのお酒を飲んでから寝るようにしているそうです。
さあ、この生活習慣は適切なのでしょうか?
今月は、阿込さんと一緒に「睡眠」について学んでいきましょう!

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