健康コラム

2019/05/15

もっと体を動かそう

~ウォーキング ちょっと寄り道 コンビニへ~
休日にハイキングに誘われた。1週間前から準備をし、いざ山歩きに挑戦。ゆっくりペースだったので、皆に遅れることなく順調に歩けた。高原の空気は清々しく、自然を感じることができた。(阿込太郎さん 52歳)
さあ、今回も阿込さんと一緒に体をうごかすことについて考えてみましょう。

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