健康コラム

2022/09/16

快適な睡眠のために

ようやく夏の暑さが過ぎ去り、秋を感じることも多くなってきました。
夜も比較的過ごしやすくなるこれからは、睡眠で疲れをとるためのベストシーズンです。

ついつい夜更かしをしがちな“秋の夜長”ですが、心身の疲労回復のために快眠を目指しましょう。

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