健康コラム
2023年11月17日
今日から始めよう！ロコモ予防
今月の保健師のつぶやきテーマは、ロコモティブシンドロームについてです。
皆さんご存知でしょうか？
ロコモ（筋肉・骨などの運動器が衰えた状態）は、
介護が必要になる原因の第１位です。
まだ若いから関係ない？
そんなことはありません！
ロコモは若いころから運動習慣や食事に気をつけ、適正体重を維持することで、
予防することができます。
ぜひ下記リンクより詳細をご確認ください。